Гимнастика для глаз при катаракте

Гимнастика глаз при катаракте не может излечить заболевание, но способна замедлить его развитие. Препятствует помутнению хрусталика в дальнейшем, помогает снизить риск полной слепоты.

Что дают упражнения

Начатая на ранних стадиях, она дает наиболее заметный эффект, при более поздних — облегчает состояние пациента:

снимает головную боль;
убирает головокружения;
улучшает микроциркуляцию крови;
активизирует процессы обмена в клетках;
оказывает общеукрепляющее действие.

Здоровым людям, испытывающим перегрузки за компьютером или по роду работы, комплекс упражнений служит профилактикой болезни.

Гимнастика глаз при катаракте: противопоказания

Тренировка не приносит пользы, если:

упражнения подбираются самостоятельно, а не доктором с учетом стадии заболевания и его локализации;
сопровождается близорукостью высокой степени;
глазные ткани повреждены или травмированы;
присутствуют воспалительные процессы.

Специалист «Центра хирургии глаза» может рекомендовать индивидуальный комплекс упражнений или выбрать одну из распространенных методик.

Тибетская гимнастика для глаз при катаракте

Практикуется по утрам – важно, чтобы организм был отдохнувшим. Каждое действие повторяют десятикратно. Между подходами соблюдаем небольшой интервал, чтобы восстановиться.

Как можно плотнее смыкаем веки, попеременно напрягая их, затем расслабляя.
Кладем кончик пальца на закрытое веко и слегка надавливаем 10 раз. Пытаемся открыть глаз, преодолевая сопротивление рук.
Глаза закрыты, указательный палец в той же позиции, сверху накрываем его средним и делаем массаж круговыми движениями.
Смотрим на близкий предмет 5 секунд, переводим на удаленный.

Техника Жданова

Сохраняет или восстанавливает четкость зрения при помутнении хрусталика.

Держим шею и голову прямо. Шестикратно смотрим вверх-вниз, вправо-влево.
«Рисуем» взглядом «плюс» (+).
«Обводим» воображаемый прямоугольник по часовой стрелке, потом наоборот.
«Чертим» круг.
«Обводим» вертикальную спираль, затем горизонтальную волнообразную черту.

Комплекс Норбекова

Результат отмечается после 30 дней ежедневных тренировок утром по 10 минут.

Очерчиваем взглядом невидимую черту от кончика подбородка до линии роста волос на голове. Следующей «линией» соединяем правое и левое ухо.
«Рисуем» в воздухе восьмерку.
Поднимаем горизонтально полу две руки. Сжимаем кулаки, вытягиваем указательные пальцы. Сосредотачиваемся на них, затем очень медленно разводим в противоположные стороны. Максимально долго стараемся удерживать в поле зрения оба кончика пальца.