Ваше зрение и смартфон

С момента массового распространения сотовых телефонов средние показатели зрения ухудшились ^I. Его острота упала на 35% по отношению к 1997 году. Это колоссальная цифра, если предположить, что в дальнейшем она будет снижаться те же темпами. Для обозначения феномена был введено понятие «экранная близорукость».

Есть и другие данные о том, как телефон влияет на зрение.

Смартфон и зрение: научные факты

• Синие и фиолетовые экранные лучи разрушают заднюю стенку глаза.
• Долговременное воздействие чревато дистрофией сетчатки ^II.
• Голубое излучение от экранов мобильников имеет свойство рассеиваться, глубокого проникать внутрь глаза и накапливаться, усугубляя макулодистрофию или приводя к ней ^III.
• Свечение экрана настолько перегружает нервную систему (как несвойственное природе явление), что человек сталкивается с нарушениями сна и невозможностью восстановить резервы за это время. Это касается, в том числе, регенерации зрительных нервных волокон.
  Синдром повышенной утомляемости глаз всегда был свойственен людям пожилого возраста. Сейчас им страдают даже школьники. Почему? Так строится взаимодействие «смартфон и зрение» ^IV.

• Когда человек читает что-то с телефона, он на 4-6 мм ближе подносит экран к глазам, чем когда пишет сообщения.

Портится ли зрение от телефона?

Есть и другие процессы, связанные с чтением с экрана: перенапряжение мышц шеи, головная боль, защемление нервных окончаний в области плечевого пояса.

Все вышесказанное позволяет с уверенностью ответить на вопрос, портится ли зрение от телефона. Однозначно да.

Полностью свести на нет пользование сотовым телефоном мы не можем, но в состоянии минимизировать время, проводимое за чтением с него. Также вполне реально выстроить систему правил, которые помогут подружить смартфон и зрение.

• Не читать ночью в темноте.
• Делать каждые 20 минут перерыв.
• Отвлекаться и смотреть вдаль.
• Увеличить шрифт.
• Длинные документы или книги открывать только на компьютере.

И главное — рекомендуется регулярно обращаться к врачу на профилактический осмотр, чтобы вовремя определить, как телефон влияет на зрение в вашем случае. Имеются ли деструктивные процессы или уже запущенные заболевания.

Записаться на консультацию прямо сейчас можно по телефону, указанному в разделе Контакты.

 

---

^I Научные исследования опубликованы в «Журнале оптометрии и науки о зрении», автор Дэвид Алламби, глазной хирург и основатель лондонской клиники «Фокус.

^II Исследования британского ученого Эндрю Хепфорта.

^III Данные Аяда Ал-Бермани, консультанта-офтальмолога некоммерческой организации Nuffield Health.

^IV Документально подтверждено офтальмологом Амандой Сайнт.